½ÅȲµî±³È¸

´ãÀÓ¸ñ»ç Ä®·³

  • HOME > ½ÅȲµî¸»¾¸ > ´ãÀÓ¸ñ»ç Ä®·³
°Ô½ÃÆÇ
Á¦¸ñ 20201206 - ½½ÇÄÀ» À̱â´Â ÈûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ 2020-12-08

 

  ¼¼°èÀûÀÎ ½½ÇÄ Àü¹®°¡ÀÌÀÚ Ä¡À¯ÀÚÀÎ Äɽ½·¯(David A. Kessler)´Â¿ä, »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» ÀÒÀº À̵éÀº ½½ÇÄÀÇ ´Ù¼¸ ´Ü°è¸¦ °ÅÄ£´Ù°í ¸»ÇØ¿ä. ù ¹ø° ´Ü°è°¡ ¡®ºÎÁ¤¡¯(Denial)Àä, ¡°±×·² ¸®°¡ ¾ø¾î.¡± ¡°¸»µµ ¾È µÅ!¡±¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ±×·¯³ª ±×ÀÇ ºóÀÚ¸®´Â ¾ö¿¬ÇÑ Çö½ÇÀÌ¿¡¿ä. ºÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä. ±×·¡¼­ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Ù´Â Çö½Ç¿¡ È­°¡ ³ª´Â °Å¿¹¿ä. ÀÌ°ÍÀÌ µÎ ¹ø° ´Ü°èÀÎ ¡°ºÐ³ë¡±(Anger)¿¡¿ä. ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀº ÀÌ ´Ü°è¿¡¼­ À§·ÎÇÑ´ä½Ã°í, ¡°Á×Àº »ç¶÷Àº Á×Àº »ç¶÷ÀÌ°í, »ê »ç¶÷Àº »ì¾Æ¾ßÁö!¡± ±×·¸°Ô ¸»Çϴµ¥¿ä, ±×°Ç ¾Æ¹«·± µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇØ¿ä. ºÎÁ¤°ú ºÐ³ëÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇؼ­ ±× »ç¶÷Àº¿ä, Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ³»¸é¿¡ ÀÖ´Â ½½ÇÄÀ» Ç®¾î³»´Â °Å¿¹¿ä. ±×·¯´Ï±î ÃæºÐÈ÷ ¿ï°Ô ³öµÖ¾ßÁö¿ä?

 

  ±×·±µ¥ È­¸¦ ³»µµ, ¾û¾û ¸ñ ³õ¾Æ ¿ï¾îµµ ¼Ò¿ëÀÌ ¾øÁö¿ä? ±×·¡¼­ ¼¼ ¹ø° ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡´Âµ¥¿ä, ±×°ÍÀÌ ¡°Å¸Çù¡±(Bargaining)ÀÌ¿¡¿ä. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¥ÀÓÀ¸·Î µ¹¸®´Â °úÁ¤Àä, ¡°³»°¡ Á» ´õ ÀßÇßÀ¸¸é ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¾ø¾úÀ» ÅÙµ¥...¡± ¡°±× ¶§ ¿Ö ³»°¡ ±×·¨´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î!¡± ÀÚ½ÅÀ» Å¿ÇØ¿ä. ±×·±´Ù°í ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇÁö´Â ¾ÊÁö¿ä? ±×·¯´Ï±î ±íÀº »ó½Ç°¨¿¡ ºüÁö°í¿ä, ±× ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡´Âµ¥¿ä, ±×°ÍÀÌ µðÇÁ·¹¼Ç(Depression), ¡°¿ì¿ï°¨ÀÇ Æ÷·Î¡±°¡ µÇ´Â °Å¿¹¿ä. »ç¶÷À» ¸¸³ª±âµµ ½È°í¿ä, »ì°í ½ÍÁöµµ ¾Ê¾Æ¿ä

  

  ¼¼»óÀÌ ¿ÂÅë ÀíºûÀÌ°í¿ä, ¼¼»ó¿¡¼­ ³ª¸¸ ÀÌ·± °íÅëÀ» °Þ´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ºÒÇàÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¹Ù·Î ³ª¶ó°í ¿©±â´Â °Å¿¹¿äÀÌ ¶§ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹»±î¿ä? µ·¿ä? ÁÁÀº Áý¿ä? ±×·± °Ô ¹«½¼ ¼Ò¿ë ÀÖ¾î¿ä. Ä£±¸¿¡¿ä. ºÙÀâ°í ¼Ó ½Ã¿øÇÏ°Ô ¿ï ¼ö Àִ ģ±¸, ¸¶À½ Åͳõ°í À̾߱âÇÒ ¼ö Àִ ģ±¸, »ì¸é¼­ ÀÌ·± Ä£±¸ Çϳª °ç¿¡ µÎÁö ¸øÇß´Ù¸é ±× »ç¶÷Àº ºÒÇàÇØ¿ä. ¿Ö³ÄÇϸé¿ä, ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡±â ½È¾îÇÏ´Â ±× »ç¶÷À» Â÷ ÇÑ ÀÜ ÇÏÀÚ°í, ¹Ù¶÷ ½îÀÌ·¯ °¡ÀÚ°í, ¹ÛÀ¸·Î ²ø·¯³»±â¸¸ Çصµ ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁ®¿ä. ÇÞºû¸¸ ½îÀÌ°Ô ÇØÁ൵ ¿ì¿ï°¨Àº¿ä, »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä. ±×·¡¾ß ±× »ç¶÷Àº¿ä, Àڱ⸦ µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °´°üÀûÀ¸·Î »óȲÀ» ÀÌÇØÇÏ°í¿ä, ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â °Å¿¹¿ä.

 

  ±×·³ ´Ù¼¸ ¹ø°, ¸¶Áö¸· ´Ü°è´Â ¹»±î¿ä? Acceptance, ¡°¼ö¿ë¡±ÀÌ¿¡¿ä. ¿ì¸®´Â ÀÌ°ÍÀ» ¡°±×·¡! ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ̾ß, ±×·¯´Ï ¹Þ¾Æµé¿©¾ßÁö ¾î¼°Ú¾î?¡± ÀÌ·¸°Ô »ý°¢Çϴµ¥ ¾Æ´Ï¿¡¿ä. °Ç°­ÇÏ°í, ¿ÂÀüÇÑ ¼ö¿ëÀÇ ´Ü°è´Â¿ä, ±× »ç°ÇÀÇ Àǹ̸¦ ¹ß°ßÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ¿À·¡ Àü¿¡ ¾ÆÀ̵é Àß Å°¿öº¸·Á°í ¹Ì±¹À¸·Î À̹Π¿À½Å ±³¿ìÀä, Åä¿äÀÏ¿¡ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ġŲ°ú À½·á¸¦ »çµé°í ¼ö¿µÀåÀ¸·Î °¬¾î¿ä. ¿ÀÈÄ ³»³» Àß ³î°í µé¾î°¡·Á´Âµ¥¿ä, µÑ° ¾ÆÀÌ°¡ È­Àå½Ç¿¡ °¡°Ú´Ù´Â °Å¿¹¿ä. ±×·¡¼­ °í¸ð¿Í À̾߱âÇϸ鼭 ±â´Ù·È´Âµ¥¿ä, ¾ÆÀÌ°¡ ¼ö¿µÀå¿¡ ºüÁ³¾î¿ä. ±ÞÈ÷ º´¿øÀ¸·Î À̼ÛÇßÁö¸¸ ¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ȸº¹ÇÏÁö ¸øÇß¾î¿ä. ¼Ò½ÄÀ» µè°í Á¦°¡ ±× ÁýÀ¸·Î °¬´õ´Ï¿ä, ¾ö¸¶´Â ½Ç½ÅÇÏ°í Å« ¾ÆÀÌ°¡ ¾ö¸¶ °ç¿¡ Àִµ¥¿ä, ¡®µ¿»ý º¸°í ½Í´Ù¡¯°í ±×·¡¿ä.

 

  ±³ÀεéÀÌ Çå½ÅÀûÀ¸·Î µµ¿Ô¾î¿ä. Àå·Ê¸¦ ´Ù ¸¶Ä¡°í ºÎºÎ°¡ Á¦°Ô ¸»ÇØ¿ä. ¡°¸ñ»ç´Ô, »ç´Â °Ô Èûµé¾î ¼­·Î ´ÙÅõ°í ½Î¿ü´Âµ¥, ½Å¾Ó»ýÈ°µµ Àß ÇÏÁö ¸øÇߴµ¥ ±×°É °íÄ¡½Ã·Á°í Çϳª´Ô²²¼­ õ»ç °°Àº ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ µ¥·Á°¡¼Ì½À´Ï´Ù.¡± ±×·¡¿ä. ±×·¯¸é¼­ ÀÌÁ¦´Â ½Î¿ìÁö ¾Ê°í »ì°Ú´Ù´Â °Å¿¹¿ä. ½Å¾Ó»ýÈ° ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°Ú´Ù´Â °Å¿¹¿ä. ¾ÆÀÌ ¸ò±îÁö ´õ ¿­½ÉÈ÷ »ì°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇϸ鼭 ±³È¸ ¶§¹®¿¡ Àß À̰ܳ´ٴ °Å¿¹¿ä. ±× »ý°¢ÀÌ ¿ÇÀ¸³Ä ±×¸£³Ä´Â Áß¿äÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä. Á×À½°ú ½½ÇÄÀÇ ¹®Á¦¿¡¸¸ ºüÁ®ÀÖ´ø »ç¶÷ÀÌ Áö±Ý ³» »îÀÇ ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿Â °Å¿¹¿ä. »õ·Ó°Ô »ì¾Æ°¥ Èû°ú ³»¸éÀÇ º¯È­¸¦ °æÇèÇÑ °Å¿¹¿ä. 

´ñ±Û¾²±â ok
¸ñ·Ï